機能的インソールでバランス調整④回転する場合
簡単測定で、身体が回転していく場合は
エナジーαがオススメ👟
身体の回転を調整してくれるタイプのインソールです🌟
https://www.mowbraysports.jp/smp/
から入ってもらい、連絡コード《smart_bodyremake》を入力すると送料無料になります
「健康」カテゴリーのアーカイブ
機能的インソールでバランス調整③前後へ移動する場合
簡単測定をして前後に移動する場合は
ランニングαまたはスピードαがオススメ👟
前後の動きをスムーズに調整してくれるタイプのインソールです🌟
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機能的インソールでバランス調整②横へ移動する場合
簡単測定をして横へ移動する場合は
バランスαがオススメ👟
重心のブレを調整してくれるタイプのインソールです🌟
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機能的インソールでバランス調整①簡単測定法
契約しているM.mowbray Sports(https://www.mowbraysports.jp/)のインソールについて、大塚流の選び方を紹介します
まず、印をつけて、目をつぶって腿上げを20回行います
第1回ストレス対策産業展
今回は、6月９日(水)〜11日(金)に実施されるストレス対策産業展についてのお知らせです🌟
私は、初日と2日目にブースでお手伝いさせて頂きます🙇♂️
ハイパフォーマンススポーツカンファレンス2017 リカバリー(入浴)
久しぶりのブログ更新です😅
先月、国立スポーツ科学センターで《ハイパフォーマンススポーツカンファレンス2017》に参加してきました。
国内のトップアスリートをサポートする、国内最先端の設備と最高峰の人材が集められています。
その情報を収集する目的での参加でした。
色々と見学したり体験しましたが、今回はリカバリー(入浴)について書いていきます。
ポスター掲示をされていて、簡単に説明を受けました。
入浴する事で血液循環が活発になり、回復を促進させる事は誰でも知っていると思います。
しかし、熱い湯(42度くらいの高温)だと血管に過度なストレスがかかってしまいます。
今回のポスター掲示にあった炭酸泉では、40度くらいの温度で15〜20分ほど入浴する事で、血管はストレス無く拡張して、血液循環を促進します。
更に、ヒートショックプロテインという物質が発生して、身体の修復や免疫機能を向上させるそうです。
トレーニングや試合で疲れたトップアスリート達は、積極的に炭酸泉を使い、心身のリカバリーを行なっています。
最近の温浴施設では、炭酸泉を導入している所が増えています♨️
疲れが溜まっている時は、炭酸泉を試してみては如何でしょうか？
身体リメイクSMART 大塚敬幸
HELINXポジティブモーションハーネス
皆様こんにちは。
先日、姿勢改善ベルトHELINXの取り扱いを始めました。
普段の生活や不適切なトレーニングで歪んでしまった姿勢を改善するのに、ストレッチや整体などを行う方も多いと思います。
しかし改善されるのは数時間から数日で、暫くすると戻ってしまいます。
そんな時にオススメなのが、HELINXです。
無理のない矯正力で、身体を正しい状態に整えます。
良い姿勢になり、思わず歩きたくなる不思議なベルトです。
気になる方は、パーソナルトレーニングの時に、お試し頂けます！
体験希望の方は、こちらから
takayukiootsuka 
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