皆さんこんにちは！
昨日は、都内へ勉強に行きました。
テーマは《成長スパート》
最低限、両親の身長を元にした推定身長になるようにするには何が出来るのか？を学びました。
ちなみに、推定身長を出す計算式は
男子＝ （両親の身長の合計＋13）/2＋2
女子＝ （両親の身長の合計－13）/2＋2
となります。
私は、推定身長通りでした！
今回のセミナーではソフトウェアを使い、急激な成長の時期を予測する方法を紹介していました。
それが【スラリちゃん、Height!】
筋力や柔軟性は、後からトレーニングやストレッチで向上出来ますが、身長はタイミングを逃すと向上するのが難しいので、親や指導者がこのソフトを活用すると良いですね！
トレーニングの体験はこちらから
久しぶりのブログ投稿になりました。
本日から、成田市高齢者福祉課・成田市社会福祉協議会から依頼があった《シニア元気アップ教室》が始まりました。
今回は、毎週月曜日の全６回！
65歳以上の方々に対する介護予防の運動指導です。
初回の本日は、参加者の体力レベルを把握するために、TUGという歩行能力のテストを実施しました。
また、簡易的な身体のバランスチェックを行い、自己分析してもらいました。
その後は、ストレッチ・スクワット２種類・栄養に関する話・脳トレじゃんけんなどを行いました。
会場のスペース・参加者の体力レベルがわかったので、次回はもう少し運動強度を上げていこうと思います。
身体リメイクSMART
大塚敬幸
トレーニングの体験はこちらから
こんばんは！
本日は、活動先の１つであるゴルフスタジオfの新年会でした。
お客様とスタッフがレッスン以外で交流する機会は中々ありませんが、本日は料理やお酒を楽しみながら、お話出来ました。
今回の新年会では、KISLipに協賛を頂きました。
KISLipは、アルコールの分解に対して酵素でアプローチしてくれます。
アルコールと言えばウコンと頭に浮かぶ人も多いかも知れませんが、ウコンは肝臓機能を向上させると言われています。
しかし、これは肝臓を無理矢理働かせている事になります。
肝臓機能は体内の解毒に必要ですが、それをアルコール分解に回してしまうと、疲労回復や免疫アップが後回しになってしまいます。
なので私は、アルコール分解に肝臓を疲れさせないKISLipをオススメします！
成田市の健康増進に貢献して地域活性
大塚敬幸
皆様こんにちは！
本日は、印西の温水センターでイベントレッスンを実施しました。
日本体育協会が推進している【アクティブ・チャイルド・プログラム】
近年、子供の体力低下が問題視されていますが、小学生になってからではなく保育園・幼稚園に通っている未就学児から運動能力を育成していくのが目的のプログラムです。
遊びながら走る・投げる・跳ぶ・蹴るなど様々な身体操作を習得していく事で、スポーツ万能になっていきます。
本日は、ボールを使った眼と身体の連動・相手との駆け引きなどをプログラムに入れた内容で行いました！
《成田市の健康増進に貢献して地域活性》
大塚敬幸
皆様こんにちは！
かなり久しぶりの投稿になってしまいました。
なかなか、ワードプレスブログを使いこなせておらず、設定などを手探りで行っています。
という事で今回は、これまた久しぶりに参加した【フィットネスベンチャー研究会】についてです。
フィットネス業界の情報誌NEXT編集長の岩井さんによる「CES2017」のフィットネス&テクノロジーエリアの報告と、オムロンヘルスケア執行役員で元docomoヘルスケア社長も務められた竹林さんによる「価値創造の経営〜フィットネス・イノベーションに向けたヒント〜」というお題の講習でした。
一見、関係の無い業界との連携で、新しい試みが生まれ、フィットネス・スポーツ業界がイノベーションされて行くのではないか？という見解で、大変共感出来ました。
《成田市の健康増進に貢献して地域活性》
大塚敬幸
みなさんこんにちは！
アメブロから、ワードプレスをメインに変更して最初の投稿です。
まず、私の職業について紹介したいと思います。
トレーナー！
運動指導の専門家で、身体づくりのスペシャリストです。
①市の高齢者福祉課からの依頼によるシニア元気アップ教室を担当
②成田センタークリニックでの、生活習慣病対策の運動指導
③フィットネスクラブで、シェイプアップ･筋力アップの為の運動･食事指導
④テニスのジュニア選手へのフィジカルトレーニング指導
⑤スポーツ整体(関節モビライゼーション･テーピング･リンパトリートメント･ファンクショナルストレッチ･操体法などの組み合わせ)による姿勢改善･回復促進
⑥普通救命講習実施
⑦運動指導者育成
といった事を行っています。
寝たきり予防をしたい年輩の方･スポーツの成績を高めたい･健康的な身体にしたい等々、運動･食事･整体で身体を変えるお手伝いをしています。
成田市で安心・安全・効果的な運動指導＆食事アドバイスをご希望の方は、是非、大塚のトレーニング＆コンディショニングを受けてみて下さい(^o^)v
ホームページも御覧ください
成田市の健康運動指導士 大塚敬幸
《主な活動場所》
スカイフィットネスクラブ成田 tel:0476857877
tel:0476357111
《SNS》
投稿日:
on 1月 25, 2017