身体リメイクトレーナー

「トレーナー」カテゴリーのアーカイブ

YURAGIムービング

✨

お手伝いをしている動的ストレッチマシンのYURAGI🧘‍♂️

🎥

https://youtu.be/czLJVY8uuhg

今回は、肩甲骨周辺の柔軟性を向上させるYURAGIムービングの動画を紹介します🎥

フィットネスウェアBENESTA5月新作

契約しているフィットネスウェアのベネスタ✨

https://benesta.jp

5月の新作が発売されてます👍

今回はバリエーションも多く、身体を動かしたくなるウェアが満載です✌️

名古屋へ日帰り出張

本日は名古屋まで動的ストレッチマシンYURAGIの搬入・研修へ行って来ました🚆

東海地方でのYURAGIショールームとなる予定です👍

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YURAGIチェスト

お手伝いをしている動的ストレッチマシンのYURAGI✨

マシンがリニューアルして、動画も撮り直しました🎥

https://youtu.be/VmdPycUrLZo

今回は、胸・肩周辺の柔軟性を向上させるYURAGIチェストの動画です👍

久しぶりに更新

ご無沙汰になってしまった投稿です🙇‍♂️

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先日、国際医療福祉大学成田病院で、動的ストレッチマシンYURAGIのプレゼンをしてきました✨

ハイパフォーマンススポーツカンファレンス2017 リカバリー(入浴)

久しぶりのブログ更新です😅

先月、国立スポーツ科学センターで《ハイパフォーマンススポーツカンファレンス2017》に参加してきました。

国内のトップアスリートをサポートする、国内最先端の設備と最高峰の人材が集められています。

その情報を収集する目的での参加でした。

色々と見学したり体験しましたが、今回はリカバリー(入浴)について書いていきます。

ポスター掲示をされていて、簡単に説明を受けました。

入浴する事で血液循環が活発になり、回復を促進させる事は誰でも知っていると思います。

しかし、熱い湯(42度くらいの高温)だと血管に過度なストレスがかかってしまいます。

今回のポスター掲示にあった炭酸泉では、40度くらいの温度で15〜20分ほど入浴する事で、血管はストレス無く拡張して、血液循環を促進します。

更に、ヒートショックプロテインという物質が発生して、身体の修復や免疫機能を向上させるそうです。

トレーニングや試合で疲れたトップアスリート達は、積極的に炭酸泉を使い、心身のリカバリーを行なっています。

最近の温浴施設では、炭酸泉を導入している所が増えています♨️

疲れが溜まっている時は、炭酸泉を試してみては如何でしょうか?

身体リメイクSMART 大塚敬幸

パーソナルトレーナーになるためのベーシックライセンスAFAA PFTを語る2  フィットネスカウンセラーとしてのPFT

皆様こんにちは!
10/18に投稿した内容の続きが公開されました。


今回は、パーソナルトレーナー資格のPFTとスポーツ愛好家やアスリートに対応する技術を得る事が出来るPSTについても話しています。

詳細はこちらから

パーソナルトレーニングの体験はこちらから